La korpo bezonas kolesterolon por normala funkciado. Sed kun ĝia eksceso, okazas misfunkciadoj en la laboro de gravaj sistemoj, inkluzive de kardiovaskulaj. Tia malobservo estas precipe danĝera en diabeto mellitus, ĉar hiperglicemio kontribuas al la amasiĝo de malutila kolesterolo sur la muroj de arterioj kaj malrapidigas la procezon de ĝia eliminiĝo.
Ĉi tio kondukas al malpliiĝo de sango-trafiko en diabetoj. Kaj gluitaj plakoj al la vazoj poste povas konduki al damaĝo en la membroj.
Tial gravas, ke homoj kun difektita karbonhidrata metabolo sciu: kial plialtiĝas sango-kolesterolo? Kion tio signifas kaj kiel trakti la malsanon?
Kion vi bezonas scii pri kolesterolo
Kolesterolo estas organika komponaĵo, grasa solvebla alkoholo, kiu estas parto de ĉelaj membranoj. Ĉirkaŭ 80% de la substanco, kiun la korpo sintezas, kaj nur 20% de kolesterolo venas kun manĝaĵo.
Ekzistas du specoj de grasaj alkoholoj - lipoproteinoj altaj kaj malalt-densecaj. HDL estas konsiderata utila komponaĵo. Ili transportas substancojn al ĉeloj, partoprenas la produktadon de seksaj hormonoj, metabolo de gras-solveblaj vitaminoj kaj kalcefroloj. Ankaŭ altaj densecaj lipoproteinoj protektas ĉelajn membranojn, nervajn fibrojn kaj estas plia komponanto de biliaj produktoj.
LDL estas antagonisto de HDL, ĝia amasiĝo en la korpo kontribuas al la apero de aterosklerozo. Kiam lipoproteinoj de malalta denseco estas oksidigitaj kaj ekigas imunajn ĉelojn, plia danĝero estas kreita por la korpo. En ĉi tiu procezo, antikorpoj estas aktive sintezitaj, kiuj infektas ne nur malamikojn, sed ankaŭ sanajn ĉelojn.
Se vi ne malaltigas la nivelon de malbona kolesterolo, tiam aterosklototikaj plakoj estos deponitaj sur la vazojn kun la tempo. Ĉi tio kondukos al mallarĝigo de la lumeno de la vejnoj kaj arterioj, kio rezultigos la formadon de sango.
Koko de proteinoj kaj globuletoj enmiksiĝas en normala sangocirkulado. Rezulte, la laboro de internaj organoj en lokoj de blokado estas interrompita.
Ofte trombosis formiĝas en la spleno, intestoj, renoj kaj malsuperaj membroj. Estas oftaj kazoj kiam aterosclerotaj plakoj blokas la aliron de nutraĵoj al la ĉefaj organoj - la cerbo kaj koro. Jen kiel disvolviĝas la plej danĝeraj konsekvencoj de hipercolesterolemio - streko kaj koratako, kiuj ofte finiĝas en morto.
En medicina institucio, biokemia sangotesto helpos determini la nivelon de kolesterolo. La ĝenerala indikilo de grasa alkoholo inkluzivas tri komponantojn - HDL, LDL kaj trigliceridojn (inkluzivitajn en kolesterolo).
Hejme, diabetoj ankaŭ povas mezuri kolesterolon uzante mezurilon de sango glukozo. Menciindas, ke la indikiloj varias, laŭ aĝo, sekso kaj ĉeesto de iuj malsanoj. La kvanto de kolesterolo en la sango responda al la normo:
- Viroj 20 jaroj - ĝis 5,99, 50 jaroj - ĝis 7,15, 70 jaroj - ĝis 7,10 mmol / l.
- Virinoj. 20 jaroj - ĝis 5.59, 50 jaroj - ĝis 6.8, 70 jaroj - ĝis 7.85 mmol / l.
Etiologio kaj klinikaj signoj de hiperkolesterolemio
Multaj kredas, ke la kaŭzoj de troa kolesterolo en la sango kuŝas en misuzo de grasaj kaj malsanaj manĝaĵoj. La kredo estas vera, sed krom ĉi tiu faktoro, iuj malsanoj kontribuas al disvolviĝo de aterosklerozo. Ĉi tiuj estas diabeto, hipertensio, sindromo de Werner, koronaria kormalsano, hipotiroidismo, gotiko, analbuminemio, prostata kancero, reŭmataj artritoj, malsano biliara.
Sangkolesterolo altiĝas en malsanoj de la pankreato, renoj, pulmoj, hepato kaj tiroido. La amasiĝo de dika-solvebla substanco estas antaŭenigita per aĝoj rilataj al la aĝo (maljuniĝo), heredeco, malalta aktiveca vivmaniero kaj obezeco.
Aterosclerotaj plakoj estas pli ofte formitaj en homoj trouzantaj alkoholon, fumadon kaj en gravedajn virinojn. Ankaŭ la amasiĝo de LDL en la korpo kontribuas al la konsumado de certaj medikamentoj.
La diagnozo de hiperkolesterolemio estas farita de la kuracisto laŭ la rezultoj de la testoj. Sed vi mem povas suspekti la ĉeeston de la malsano, se vi atentas kelkajn simptomojn:
- Tonto
- brusto doloro kiu okazas kun damaĝo al la koronariaj vazoj;
- malforteco kaj malkomforto en la malsuperaj membroj;
- kapdoloroj
- erektila misfunkcio en viroj;
- la apero de malhelgrizaj bordoj ĉe la randoj de la korneo;
- vena trombozo;
- sango koaguliĝas sub la haŭto;
- manko de spiro
- naŭzo
Kun aterosklerozo, la paciento povas plendi pri salto de sangopremo kaj angina pektoro.
Kuracaj kaj popolaj manieroj malaltigi kolesterolon
Kun hipercolesterolemio, oficiala medicino uzas du gvidajn grupojn de drogoj. Ĉi tiuj estas statinoj kaj fenofibroj. La unuaj malhelpas la sintezon de kolesterolo en la hepato, pro kio LDL-niveloj reduktiĝas je 50%. Ankaŭ lipid-reduktantaj drogoj reduktas la riskon disvolvi miocardan infarkton kaj korajn iskemiojn je 20%, angino-pektoro je 30%.
Statinoj uzeblas nur kiam kolesterolaj niveloj estas tre altaj kaj en malgrandaj dozoj. La plej famaj financoj el ĉi tiu kategorio estas Akorta, Krestor, Tevastor, Rosucard.
Fenofibratoj povas redukti altan kolesterolon. Ĉi tiuj estas derivaĵoj de fibroika acido, kiuj ankaŭ ĉesigas la sekrecion de organika materio per interagado kun bilia acido.
Medikamentoj malaltigas la koncentriĝon de trigliceridoj kaj LDL en la sango je 40%. Samtempe la enhavo de utila kolesterolo pliiĝas je 30%. Konataj tablojdoj bazitaj sur molara acido -Gemfibrozil, Lipanor. Kuracistoj rekomendas trakti hipercolesterolemion kun diabeto uzante fenofibrojn kiel Lipantil 200M, Tricor.
La jenaj specoj de drogoj ankaŭ helpos redukti malbonan kolesterolon en la sango:
- vitaminoj PP, VZ;
- sekvantoj de galaj acidoj (Cholestan, Questran);
- nikotinika acido;
- alfa lipoika acido;
- Omega 3.
La metodo de apliko kaj dozo de ĉiuj supraj drogoj estas elektitaj de la kuracanta kuracisto.
Krom kuraciloj, popolaj kuraciloj helpos purigi vazojn. Do, eblas forigi malutilan kolesterolon de la korpo per suka terapio. La esenco de la kuracado estas, ke vi devas preni kvin tagojn el ĵus elpremitaj sukoj el fruktoj kaj legomoj.
En la unua tago ili trinkas trinkaĵon de karotoj (130 ml) kaj celerio (70 ml). En la dua tago, uzu freŝan kukumon, beton (70 ml ĉiu) kaj karoton (100 ml).
En la tria tago, pomo (70 ml) estas aldonita al karoto-celeria suko, kaj en la kvara tago, freŝa el brasiko (50 ml). En la lasta tago, prenu ĵus elpremitan trinkaĵon da oranĝo (130 ml).
Ankaŭ diversaj herboj helpos normaligi la nivelon de LDL kaj HDL, el kiu oni preparas dekoraciojn kaj tinkturojn:
| Kuracherbaj plantoj | Kuiri | Apliko |
| Rubando | Folioj (10 g) verŝu 0,5 l da bolanta akvo, insistu en fermita ujo dum 1 horo | 1/3 taso tri fojojn tage |
| Valeriano, aneto | Semoj (duona glaso) kaj radiko (10 g) estas miksitaj kun 150 g da mielo, verŝu bolantan akvon (1 l). Insistu 24 horojn | Trifoje ĉiutage, granda kulero antaŭ manĝoj |
| Alfalfa | Elpremu sukon el freŝa herbo | 20 ml 3 fojojn tage dum monato |
| Kalendaro | Floroj (20 g) estas verŝitaj kun bolanta akvo, formanĝu ĝin en akvotubo dum 20 minutoj | 30 gutoj antaŭ manĝoj |
| Linden | Sekaj floroj muelas en kafmuelilo | 1 cucharadita antaŭ manĝoj trifoje ĉiutage |
| Mistleto, Sofora | 100 g da fruktoj kaj floroj verŝas 1 litron da alkoholo, insistu 21 tagojn en malhela loko | 5 ml 30 minutojn antaŭ manĝoj |
| Citrono, ajlo | La ingrediencoj estas miksitaj en proporcio de 5: 1 kaj insistis dum tri tagoj | 1 cucharadita ĉiutage antaŭ manĝoj |
Dieta terapio
Kun alta nivelo de grasaj acidoj en la sango, la reguloj pri nutrado estas multmaniere similaj al la dieto preskribita por diabeto. Ankaŭ estas malpermesite uzi dolĉajn kaj karbonatajn trinkaĵojn.
Sed la ĉefa celo de dieta terapio por hiperkolesterolemio estas la elimino de trans-grasaj riĉaj manĝaĵoj el la dieto. Tial el la ĉiutaga menuo vi devos ekskludi komfortajn manĝaĵojn, rapidmanĝejon, rafinitan oleon, lardon kaj margarinon.
Grasaj karnoj kaj mariskoj, inkluzive fiŝa oleo, estas malpermesitaj. Ĉi tiuj produktoj ne povas esti frititaj aŭ kuiritaj sur siaj bazaj riĉaj buljonoj.
Ne rekomendas manĝi diversajn manĝetojn (biskvitojn, pecetojn), kolbasojn, saŭcojn, ketukojn, fumitajn karnojn kaj piklojn. Vi ne povas trinki tutan lakton kaj manĝi grasajn produktojn el ĝi (butero, malmola fromaĝo).
Sed plejparte de kolesterolo troveblas. Tial kuracistoj rekomendas konstante forigi cerbon, hepaton kaj renojn el la dieto.
Kun troo de LDL en la sango en la ĉiutaga menuo vi devas inkluzivi:
- Vegetaĵaj oleoj - olivo, sésamo, kukurbo, lino.
- Fruktoj kaj beroj - avokado, pomelo, blueberries, bananoj, granatoj, framboj, monta cindro, arbaroj, pomoj.
- Cerealoj - bruna rizo, tritika ĝermo, aveno, maizo.
- Nuksoj kaj grajnoj - nuksoj, Brazilo, cedro, lino-semoj, kukurbo, sésamo, sunfloro, migdaloj, kajako, pecanoj, aveloj.
- Legomoj - brokolo, melongeno, karotoj, tomatoj, radikaj legomoj, betoj, blanka brasiko, ajlo.
- Malmultaj grasaj acaj laktaĵoj - jogurto, kefir, dometo;
- Sklavo kaj viando - kokido, meleagro, salmo, bovido, truto, kuniklo, tinuso.
- Legomoj - sojfoj, kikeroj, faboj.
El la trinkaĵoj, vi devas elekti naturajn sukojn kaj kompotojn. Pli bone estas rifuzi kafon kaj doni preferon al verda teo kaj herbaj ornamaĵoj.
Alia grava medicina rekomendo estas redukti salan konsumon al 5 gramoj ĉiutage. Manĝaĵo devas esti prenita en moderaj porcioj (ne pli ol 200 g samtempe) 6 fojojn tage.
Rekomendindaj kuiradaj metodoj - vaporiĝo, kuirado, kuirilo. Uzante ĉi-suprajn rekomendojn, vi povas krei utilan menuon, kiu aspektos jene:
| Manĝa tempo | Manĝaj elektoj |
| Matenmanĝo | Buckwheat, rizo porridge, nuksoj, ovo blanka omeleto, branda pano, cottage fromaĝo kaserolo aŭ avena kuketoj |
| Tagmanĝo | Fruktoj, beroj, tutaj aknaj biskvitoj aŭ vegeta salato |
| Tagmanĝo | Vapora kokido, fiŝa kuko, vegetala supo, bakita aŭ boligita fiŝo, branda pano |
| Alta teo | Fermentita bakita lakto, buljono de sovaĝa rozo, frukta salato aŭ freŝa |
| Vespermanĝo | Bakitaj fiŝoj, kuiritaj legomoj, biskvitoj, boligita viando aŭ dometo fromaĝo |
| Antaŭ ol enlitiĝi | Glaso da unu-procenta kefir, verda aŭ herba teo, malalta grasa jogurto |
Preventaj mezuroj
Por malebligi disvolviĝon de hiperkolesterolemio, gravas konduki sanan vivstilon. Krom sekvi dieton, kiu implikas manĝi sanajn, malaltajn grasojn, vi devas ekzerci.
Ĉi tio helpos normaligi korpan pezon, ĉar la obezeco ankaŭ kontribuas al la apero de aterosklerozo. Sciencistoj el Nederlando pruvis, ke ĉiuj kromaj duonkilogramoj pliigas la koncentriĝon de kolesterolo en la sango je 2%. Estas pruvite, ke en homoj pli ol 50-jaraj, regula trejnado reduktas la probablon de kardiovaskula malsano trifoje.
La rekomendindaj fizikaj agadoj por diabeto kaj hipercolesterolemio estas marŝado, sportoj (basketbalo, teniso), naĝado, kurado kaj biciklado. Vi devas komenci la ekzercadon per la pulmoj, ĉiutage pliigante la intensecon kaj daŭron de la klasoj.
Kuracistoj ankaŭ konsilas tute forlasi malbonajn kutimojn. Fumado maltrankviligas la ekvilibron de HDL kaj LDL. Krome, ju pli fumas cigaredoj ĉiutage, des pli alta fariĝos la malbona kolesterolo en la sango.
Alkoholo ankaŭ ne havas utilan efikon sur sangaj glasoj. Kvankam en la unua tempo post trinkado ilia lumeno plilarĝiĝas. Sed post kelkaj horoj, ĝi mallarĝiĝas denove.
Regula ekspozicio al alkoholo kaŭzas, ke la ŝipoj fariĝas malpli elastaj, fragilaj kaj facile vunditaj kun la tempo. Etanolo estas plej danĝera por grandaj arterioj provizantaj la cerbon kaj koron.
Antaŭzorgo de hipercolesterolemia implikas konservi stabilan emocian staton. La streĉo pruviĝis pliigi sangan kolesterolon. Plie, ĝia nivelo ne malpliiĝas ĝis homo tute trankviliĝas.
Por malebligi la aperon aŭ progresadon de hipercolesterolemio, diabetoj devas regule viziti kuraciston kaj fari biokemian sangoteston. Precipe, ĉi tiu rekomendo rilatas al viroj pli ol 35-jaraj, kaj virinoj kun menopaŭzo, kiuj havas tre altan riskon de formado de plaka kolesterolo.
Kion fari kun alta kolesterolo rakontos spertulojn en la video en ĉi tiu artikolo.
