Estas ne koincido, ke kroma-drogoj (kromaj preparoj) estas inkluzivitaj ne nur en la listo de diabetaj medikamentoj, sed ankaŭ en la sporta nutra sekcio - dietaj suplementoj kun kromo (kapsuloj aŭ tabloj enhavantaj kromon) estas sendube akceptitaj de tiuj, kiuj volas perdi troajn kilogramojn, kaj estas simple aktivaj kaj entreprenaj. homoj, kiuj taksas la tempon de sia propra vivo.
Sed ĉiu fenomeno de vivo havas flipan flankon: oni devas ne nur konsideri la efikon de kromio sur la korpo de virinoj kaj viroj kaj ĝiaj avantaĝoj en tipo 2 diabeto, sed ankaŭ la eblon de superdozo kun troa konsumo.
Kiel kromo efikas sur la korpon?
En lia tabelo pri kemiaj elementoj, ne estis koincido, ke Mendeleev metis kromon (Cr) en la saman grupon kiel:
- fero;
- titanio;
- kobalto;
- nikelo;
- vanadio;
- zinko
- kupro.
Ĉi tiuj estas spur-elementoj esencaj por homo aŭ mikrodose aŭ sufiĉe grandaj.
Do, relative granda maso de fero, kiu estas integra parto de hemoglobino, funkcias sur ĝi konstante, provizante transporton de oksigeno, hematopoiesis estas neebla sen kobalto, la ceteraj metaloj de ĉi tiu grupo estas parto de enzimoj, kiuj suferas kemiajn reagojn (sen ĉi tiuj procezoj simple ne eblas). Ĉi tiuj biocatalizistoj inkluzivas kromion.
Ĉi tiu metalo plejparte determinas la sorton de diabeto: esti parto de organika komplekso kun malalta molekula pezo (nomata la tolera glucemia faktoro), ĝi kontribuas al pli granda biokemia aktiveco de insulino - ĝi helpas reguligi karbonhidratan metabolon.
Samtempe, la sanga glukoza nivelo restas stabila, dum la eksceso estas konservita en la hepato en formo de glukogeno. Insulino mem postulas malpli, la ŝarĝo sur la pankreato, kiu produktas ĝin, reduktiĝas.
Sekve, la malkovro de scienculoj, kiuj vere deklaris, ke kun sufiĉa kromio enhavo diabeto tute ne kapablas disvolvi, estis vere revolucia.
"Sufiĉa" signifas ĉirkaŭ 6 mcg. Ŝajnus, ke indas komenci konstante konservi la normalan enhavon de ĉi tiu elemento en la korpo, kaj ĉiuj problemoj solviĝos. Sed ne tiel simpla. Ĝiaj preparoj en formo de dietaj suplementoj devas esti uzataj antaŭ manĝoj, aŭ kun ĝi, tiam la efiko de insulino kreskanta fariĝos optimuma.
Kromio-komponaĵoj estas plej bone absorbitaj kune kun zinkaj komponaĵoj, por kompleta optimumigo de la procezo necesas la ĉeesto de aminoacidoj, plej multaj el kiuj estas en plantaj ĉeloj.
Ĉi tio kondukas al la konkludo, ke necesas konsumi krudajn kaj naturajn produktojn, kie la elemento estas enhavita en formo ekvilibrigita kun aliaj substancoj, kaj ne provas ĉerpi ĝin el kemiaĵoj aŭ el produktoj rafinitaj - purigado de ĉiuj vivantaj aferoj per industriaj teknologioj.
Video-prelego pri kromo en la korpo:
Sed trostreĉiĝo kun ĉi tiu mikroelekto ankaŭ malfavoras por la vivo. Ĝi povas okazi kun manko de zinko kaj fero en la manĝaĵo, kiam la absorbo de kromo-komponaĵoj el ĝi pliiĝas, minacante ĝin per superdozo. La samaj konsekvencoj rezultigas partoprenon en kemia produktado, ekzemple, inhalación de kupro-enhavanta kupran polvon, slagon aŭ la ingeston de tiaj substancoj alimaniere.
Aldone al helpado de la pankreato (plibonigante la agon de insulino sur la absorbo de karbonhidratoj), la mikroelemento ankaŭ kontribuas al la alia tiroida glando, kompensante la jodan mankon en ĝia histo per sia ĉeesto.
La kombinita efiko de ĉi tiuj du endokrinaj organoj sur la graso, proteino, karbonhidrato kaj energia metabolo kondukas al la konservado de la optimuma maso fare de la korpo kaj de la natura kurso de vivaj procezoj.
Aldone al transportado de proteinoj, kromoj kunmetitaj en sian kunmetaĵon forigas salojn de pezaj metaloj, radionukleidojn, toksinojn de la korpo, resanigante la internan medion kaj ankaŭ stimulante regenerajn procezojn.
Sen la partopreno de kromo, la translokigo de senŝanĝaj genetikaj informoj fariĝas malebla - la integreco de la strukturo de RNA kaj DNA sen ĝi estas nepensebla, tial kun manko de ĝiaj komponaĵoj, la kresko kaj diferencigo de histoj malordiĝas, kaj la stato de intracelaj elementoj ankaŭ ŝanĝiĝas.
Ĝi ankaŭ kontribuas al la sano de la kardiovaskula sistemo, ĉar la malsano dependas de ĝi:
- nivelo de lipida metabolo (precipe kolesterolo);
- sangopremo
- stabileco de la optimuma maso.
Ĝi ankaŭ respondecas pri la pozicio kun la muskol-skeleta sistemo - la elemento malhelpas la aperon de osteoporozo.
Kun manko de ĉi tiu grava ero de metabolo en infanaĝo, ekzistas malfruo en korpa kresko, ĉe la plenkreskaj masklaj reproduktaj malordoj, dum kombinita kun vanadio-manko, la apero de prediabetes (pro fluktuoj en sukero de hiperglucemio ĝis hipogluzemio) estas preskaŭ 100% garantiita.
Pro la dependeco de la totala vivdaŭro de homo kontraŭ ĉiuj ĉi-supraj faktoroj, ankaŭ ĝia redukto pro manko de kromio fare de la korpo ankaŭ estas garantiita.
Kial povas aperi malabundeco?
Kronika manko de mikronutrientoj povas esti klarigita per permanentaj aŭ provizoraj kialoj.
La unuaj inkluzivas:
- kongresaj metabolaj malordoj (hereda diabeto kaj obezeco);
- kronikaj streĉaj kondiĉoj;
- signifa fizika streĉo (inter atletoj, malfacilaj laboristoj);
- ligo kun kemia aŭ metalurgia produktado;
- tradiciaj manĝaĵoj kun superregado de pladoj el tre rafinitaj kaj finitaj produktoj.
Ĉi tio ankaŭ inkluzivas la aperon de senila aĝo.
La duaj inkluzivas:
- gravedeco;
- ŝanĝo en vivkondiĉoj (provizora loĝejo en alia loko kun ŝanĝo en manĝaĵo kaj laborkondiĉoj);
- hormonaj ŝanĝoj (pro pubereco kaj menopaŭzo).
La kaŭzoj de kaj interna kaj ekstera plano inkluzivas troon en la korpo de substancoj, kiuj malhelpas la sorbon aŭ asimiladon de aliaj.
Juĝante laŭ la amasiĝo de troa plumbo kaj aluminio en la korpo reduktante la enhavon en kromio kaj mangano, estas interagonisma (konkurenca) rilato inter ili - sed kiam alia komponanto alvenas, la situacio povas facile ŝanĝiĝi al stato de sinergismo (komunumo). Tial unu maniero pliigi la sekurecon de kromaj komponaĵoj en kuirado estas anstataŭigi aluminiajn telerojn per la sama neoksidebla ŝtalo.
Filmeto de D-ro Malysheva:
La konsekvencoj de manko de elemento
Pro malordo de la metabolaj procezoj en la korpo kaj la okazo de la fenomeno kontraŭ insulina rezisto, la rezulto de kronika manko de kromo estas:
- disvolviĝo de diabeto (precipe tipo II);
- amasiĝo de troa korpa pezo (obezeco pro endokrina patologio);
- malordoj de la koro kaj sangaj glasoj (en formo de arteria hipertensio, aterosklerozo, cirkuladaj malordoj de esencaj organoj: cerbo, renoj);
- tiroidfunkcio;
- osteoporosis de ostoj (kun limigitaj motoraj funkcioj kaj tendenco al frakturoj);
- rapida fiasko (eluziĝo) de ĉiuj korpaj sistemoj, kaŭzante antaŭtempan maljuniĝon.
Al kio kondukas la troa abundeco?
Eksceso povas okazi rezulte de manĝaj preferoj kaj metabolaj trajtoj de la individuo, krom aliaj kialoj (poluado kaj gaso-poluado de la medio, plenumado de profesiaj devoj).
Do, kun malalta enhavo en fero kaj zinko en manĝaĵo, la fenomeno de metala sinergismo estas observata - la kapablo absorbi kromio-komponaĵojn en la intesto pliiĝas. La kaŭzo eble estas ankaŭ misuzo de enhavantaj drogoj kun kromio.
Se ĉio estas venena en altaj dozoj, tiam 200 mcg sufiĉas por akra kromio-veneniĝo, dum dozo de 3 mg estas mortiga.
Eksceso de substanco en la korpo kondukas al apero de:
- inflamaj ŝanĝoj en la spiraj organoj kaj sur la mukozaj membranoj;
- apero de alergiaj manifestiĝoj;
- apero de kronikaj haŭtaj lezoj (dermatito, ekzemo);
- malordoj de la nerva sistemo.
Simptomoj de manko kaj troo
Pro la fakto, ke la ĉiutaga postulo de ĉi tiu substanco varias de 50 ĝis 200 mcg, kun malpli da kromo en la homa korpo, ĝi povas aŭ povas ekzisti:
- sento de kronika laceco (perdo de forto);
- konstanta restado en stato de angoro kaj angoro;
- regulaj kapdoloroj;
- tremo (tremo) de la manoj;
- malordaj malordoj, kunordigo de movadoj;
- malkresko (aŭ alia malordo) en sentiveco rilate al la supraj kaj malsuperaj ekstremaĵoj;
- simptomoj de prediabetes (en la formo de rapida pezo, sukero-maltoleremo, troo de "peza" kolesterolo en la sango);
- malordoj de reproduktaj (reproduktaj) kapabloj (manko de sperma fekundigo);
- infanoj restas en kresko kaj disvolviĝo.
Signoj de kronika eksceso de la substanco devenanta de manĝaĵo, aero, akvo, povas esti la ĉeesto de:
- inflamaj kaj degeneraj manifestiĝoj sur la mukozaj membranoj de la buŝaj kaj nazaj kavoj (ĝis borado - borado de la nasa septumo);
- alta susceptibilidad al alergiaj kondiĉoj kaj malsanoj, kiuj iras de alergia rinito ĝis astma (obstrukcia) bronkito kaj bronkia astmo de diversaj gradoj;
- haŭtaj malsanoj (ekzema klaso, atopia dermatito);
- astenio, neŭrozo, asteno-neŭrotaj malordoj;
- stomakaj ulceroj;
- rena malsukceso;
- signoj de degenerado de la implikitaj sanaj histoj al malignaj.
Vitaminoj kaj medikamentoj
Sur la bezono de regula ĉiutaga ricevo de 200 ĝis 600 mikrogramoj da kromo (depende de la individuaj proprietoj de la korpo de la paciento, kiujn nur kuracisto povas taksi), vitaminaj formuliĝoj estis evoluigitaj por diabetaj pacientoj enhavantaj ne nur ĉi tiun elementon, sed ankaŭ vanadion.
La spuro-elemento en formo de Picolinate aŭ Polinicotinato estas plej postulata (kun konfirmitaj klinikaj rezultoj).
La uzo de multivitamin-minerala kunmetaĵo - picolina kromio, produktita en formo de tablojdoj, kapsuloj aŭ ŝprucaĵoj (por sublingva - sublingva uzo), sendepende de la maniero de administrado, kondukas al replenigo de la substanco per normaligo de metabolo kaj karbonhidratoj de grasoj en la korpo.
Konsiderante la pliigitan bezonon de ĉi tiu spuro-elemento en diabeto mellitus, la averaĝa ĉiutaga dozo de la drogo estas ĉirkaŭ 400mcg aŭ pli alta, tial, por normala asimilado de la elemento de la korpo, la dozo estas dividita en du dozon kun manĝaĵo - matene kaj vespere. Oni disverŝas spray de kromolina picolino en la hioidan areon dum dek tri gutoj ĉiutage.
Malgraŭ taŭga grado de sekureco de la drogo, memadministrado (sen antaŭa konsultado kun kuracisto) estas malpermesita.
Uzi ĝin havas kelkajn kontraŭindikojn pri:
- graveda kaj lactanta;
- infanoj
- personoj kun alergio al la ingrediencoj de la drogo.
Estas specialaj rekomendoj por okupi la komplekson, konsistantaj el la bezono:
- uzo de kapsuloj dum manĝado aŭ trinkado de ili kun taŭga volumo de likvaĵo (por eviti la eblecon de kolero de la stomako);
- kombini konsumon kun uzo de ascorbika acido sen aldoni sukeron (por faciligi la asimiladon de la elemento);
- esceptoj por la samtempa uzo de la drogo kun antiacidoj, kalcia karbonato, kiuj malhelpas asimiladon de la elemento;
- prenante la komplekson nur sub la inspektado de la kuracisto provizanta la kuracadon.
Ankaŭ eblas uzi la produkton por malhelpi ĉi-suprajn kondiĉojn, sed kun strikta kontrolo de la rekomendataj dozoj.
Konsiderante la perdon de la kapablo plene asimili ĉi tiun substancon, kiu venas kun manĝaĵo en diabeto mellitus, necesas kompensi ĝian mankon pliigante la konsumon per ekvilibraj kompleksoj kaj dietaj suplementoj.
Oni devas rimarki, ke la biodisponeco de heksavala kromo estas 3-5 fojojn pli alta ol tiu de trivalenta. Ĝi pliiĝas signife (de 0,5-1% al 20-25) per la uzo de ne nur Picolinate, sed ankaŭ Asparaginato de ĉi tiu metalo.
La uzo de polinicotinato de kromo (kiu havas pli grandan bioaktivecon ol Picolinato) havas la samajn ecojn kaj regulojn de uzo kiel por la unua drogo, kaj ankaŭ devas esti interkonsentita kun la kuracisto.
Filmeto de D-ro Kovalkov:
Altaj Kromaj Produktoj
La ĉefaj provizantoj de la elemento por tipo II-diabeto restas la hepato kaj la feĉo de biero, kiam ili estas inkluzivitaj en la menuo almenaŭ dufoje semajne. Antaŭ konsumado de biero de biero, ili estas verŝitaj kun bolanta akvo kaj trinkitaj post 30 minutoj de infuzaĵo.
El la plej ofte uzataj manĝaĵoj kun alta kroma enhavo, oni devas reliefigi jenon:
- integraj produktoj de pano;
- senŝeligitaj terpomoj;
- malmolaj fromaĝoj;
- bovaĵoj;
- salatoj el freŝaj legomoj (tomatoj, betoj, brasiko, rafano).
Beroj kaj fruktoj riĉaj en ĉi tiu spuro-elementoj inkluzivas:
- Cranberries
- pruno;
- pomoj
- Ĉerizo
- maro buckthorn.
Multaj spuroj estas ankaŭ en:
- perla hordeo;
- pizoj;
- plantidoj de tritiko;
- Jerusalemo artiŝoko;
- nuksoj
- kukurbaj semoj;
- ovoj
- mariskoj (ostroj, salikokoj, fiŝoj).
Sendepende de nutraj preferoj, la dieto de paciento kun diabeto devas esti kalkulata kun partopreno de kuracistoj - endokrinologo kaj nutristiisto.
