Ĉi tiu artikolo ekzamenos la efikon de tia dieto sur la kurso de la malsano, same kiel al kiuj rezultoj ĝi povas konduki. Multaj homoj scias, ke kun diabeto tipo 1 mankas insulino, do vi bezonas ĉiutage injekti ĉi tiun hormonon, kaj ankaŭ memoras kontentigi la bezonon de baza insulino.
Se homo rifuzas iujn ajn karbonhidratojn, kiuj influas la metabolon, tiam li ankoraŭ ne povos nuligi komplete insulinon. La escepto estas kazoj de ĵus diagnozita diabeto, kiam, post strikta malalta karbo-dieto, kompleta malakcepto de insulino estas ebla.
En ĉiuj aliaj kazoj, kiam homo suferas diabeton dum longa tempo, estas neeble tute nuligi la drogon. Vi ne povas meti insulinjektojn sur manĝaĵojn, sed injektoj de bazaj dozoj ankoraŭ necesos.
Kvankam ni devas memori, ke la kvanto de baza insulino malpliiĝos rapide, do vi devas manki la momenton de la apero de ebla hipogluzemio.
La efiko de proteinoj kaj grasoj sur sanga glukozo
Proteinoj kaj grasoj, kiam ili estas ingestitaj en la homa korpo, povas transformiĝi en glukozon kaj pliigi ĝian enhavon en sango, sed ĉi tiu procezo estas sufiĉe malrapida kaj daŭras longan tempon. En tiaj kazoj, eble necesas injekti mallongan insulinon.
Pli bone estas determini, kiajn manĝaĵojn kun proteinoj kaj grasoj la korpo respondas kun pliigo de sukero kaj post kiam tempo venas por injekti mallongan insulinon ĉirkaŭ du horojn antaŭ ol konservi glukozon je la sama nivelo.
Mallongdaŭra insulino povas esti metita antaŭ ol konsumi proteinajn manĝaĵojn aŭ tuj post manĝo, ĉar la pinto de ĝia ago okazas poste kaj koincidas kun pliigo de sukero.
La efiko de varmotraktado de produktoj sur la glicemian indicon
Tiuj, kiuj ne volas tute forigi karbonhidratojn de la dieto kaj akiri ilin per legomoj, devas memori, ke ilia varmotraktado kondukas al pliigo de la glicemia indico, eĉ se ĝi estas malalta en krudaj legomoj.
Tio estas, ekzemple, boligitaj karotoj pliigas sukeron pli forte ol krudaj karotoj, kiuj eble tute ne influas glukozon se ĝi spektiĝas kun oliva oleo. Steked zucchini, tomatoj, melongeno kaj brasiko ankaŭ pliigas sukeron.
En tiaj situacioj, eblas eksperimente establi la dozon de bolo de insulino kaj fari injektojn konforme al la ekspoziciotempo.
Tiuj, kiuj ne volas sekvi tro striktan malaltan karbon-dieton, sed volas redukti la tutan kvanton da karbonhidratoj en la dieto, ankaŭ devas scii, ke tio reduktos la dozon da insulino (baza kaj bolusa).
Ĉi tio estas pro signifa malpliiĝo de la bezono de insulino dum reduktado de la kvanto da karbonhidratoj konsumataj samtempe. Ekzistas ŝablono: ju pli multe da karbonhidratoj oni manĝos unu fojon, kaj ju pli rapidaj karbonhidratoj estas inter ili, des pli alta estas la dozo de insulino necesa por sorbi ilin.
Malalta karbo-dieto por tipo 1-diabeto ebligas pli precize regi nivelojn de sukero. Por diabetoj, gravas, ke homo devas decidi por si, ĉu li bezonas tian dieton.
Ĉi tio eble ne necesas, se la paciento:
- bone kompensas manĝon;
- subtenas normalan nivelon de glukozo kaj glicata hemoglobino;
- se la diferenco en sukero-fluktuoj dum la tago ne superas 5 mmol / litron.
Malalta karbo-dieto por tipo 2-diabeto
Diabetaĵoj havas siajn proprajn kialojn por krei menuon dum semajno, kaj la dieto konsistis el iuj manĝaĵoj.
Temas pri pacientoj kun diabeto, kiuj plej ofte suferas de pezo, kutime ili havas insulin-reziston, kio signifas, ke hiperinsulinismo disvolviĝas. Troaj kvantoj da insulino kaŭzas malsanojn de la koro kaj sangaj glasoj kaj ankaŭ kondukas al obesidad.
La ĉefa celo celata de tia dieto ĉe diabetoj estas atingi malpliigon de la koncentriĝo de insulino en la sango. Kun malkresko en korpa pezo, la sentiveco de histoj al insulino malpliiĝas, la tuta kvanto de ĉi tiu hormono en la sango malpliiĝas, rezulte de kio glukozo en la korpo normale uzas.
La mekanismo de laboro de malalta karbo-dieto por tipo 2-diabeto
Tia dieto por diabetoj estas la plej bona maniero trakti tipon 2 diabeto. Submetita al dieto malalta en karbonhidratoj, homo atingas plurajn celojn samtempe, sed ĉiuj el ili kondukas al unu fina rezulto - plibonigo de la korpo.
Pro la fakto, ke la konsumado de karbonhidratoj kun manĝaĵo reduktas signife, la nivelo de glukozo en la sango revenas al normalo. Ĉi tio kaŭzas malpliiĝon de la ŝarĝo sur la pankreato, rezulte de kiu ĝi sintezas malpli insulinon, kaj mortaj ĉeloj komencas resaniĝi.
Kiam ekzistas malpliiĝo de insulinaj pintoj, la procezo de bruligado de graso (lipolizo) estas aktivigita kaj la homo perdas pezon, tio ankaŭ validas por diabetoj.
Perdi pezon helpas pliigi la sentivecon de ĉeloj al glukozo kaj insulino, absorbado de sukero multe plibonigas, rezulte de tio, ke ĝia enhavo en la sango normaligas.
Krom ĉi tio:
- lipa spektro estas restarigita,
- la intenseco de inflamo malpliiĝas,
- proliferaj fenomenoj en la ĉeloj de la vaskula muro estas reduktitaj,
- la efikoj de diabeto detektitaj en frua stadio nivelas.
Nature, ĉio ĉi ne povas okazi en unu tago aŭ eĉ monato. Reakiro eble daŭros plurajn monatojn antaŭ ol la unuaj rezultoj manifestiĝas, sed la penoj estas pravigitaj.
Diabeto-sperto, ĝia rolo en la disvolviĝo de komplikaĵoj kaj malalta karbo-nutrado
Kiam diabeto estas detektita en la tre komencaj stadioj, estas multe pli facile trakti ĝin. En ĉi tiu kazo, vi povas atingi normalan koncentriĝon de glukozo kaj insulino en la sango kaj malhelpi la aperon de komplikaĵoj de la malsano, farante simplan menuon dum semajno, kaj aliĝante al ĝi.
Homoj kredas, ke kuraco tiel realiĝas, sed en la medicina komunumo ili diras, ke tio estas la ekapero de pardono, ĉar se nur homo revenas al sia antaŭa vivstilo, diabeto memorigos sin, neniu dieto helpos se ĝi ne respektas laŭ ĉiuj reguloj. .
Dum la periodo de remisio, medikamento povas esti nuligita, ĉar sango-kalkulo kaj sen ili estas normalaj nur per malalta karbo-dieto kaj regula ekzercado.
Se diabeto ekzistas de multaj jaroj kaj la unuaj komplikaĵoj jam disvolviĝis, tiam malalta karbo-dieto ankaŭ povas konduki al pozitiva efiko. Eĉ se sukero neniel malpliiĝas dum uzado de medikamentoj, taŭga nutrado kaj taŭga fizika aktiveco povas konduki al normaligo de glukozo-niveloj kaj eble eĉ redukti la dozon de drogoj.
Ankaŭ la progresado de komplikaĵoj ĉesas, kaj en iuj situacioj ili povas direktiĝi al malfortiĝo.
Kun longa historio de diabeto mellitus kaj kompleta aro de koincidaj malsanoj, malalta karbo-dieto povas signife plibonigi la kondiĉon, kaj ankaŭ malrapidigas la disvolviĝon de aliaj patologioj.
Oni konstatas, ke sangopremo revenas al normalo, la intenseco de arta doloro malpliiĝas, problemoj kun la gastrointestina vojo pasas, alergiaj reagoj malpli ofte okazas.
Tiel, pacientoj kun ia ajn diabeto povas uzi malaltan karbon-dieton, sendepende de kiom da jaroj ili malsaniĝis kaj kiaj estas la komplikaĵoj. Kompreneble pozitivaj rezultoj manifestiĝos laŭ malsamaj manieroj, por iuj ili estos pli prononcitaj, por aliaj malpli, sed ili certe okazos.
Dieto Atkins Malalta Karbo
Tia dieto konsistas el kvar fazoj, ĉiu el kiuj havas proprajn trajtojn.
1 fazo
Ĝi estas la plej strikta, la daŭro ne estas de unu semajno, sed de 15 tagoj aŭ pli. Dum ĉi tiu periodo, la procezo de ketosis komenciĝas en la korpo, tio estas, ke rompo de grasoj okazas.
En la unua fazo, estas permesite aldoni ne pli ol 20 g da karbonhidratoj en la menuo ĉiutage, manĝaĵo estu dividita en 3 ĝis 5 manĝojn kaj prenita en malgrandajn porciojn, la interspaco inter apudaj manĝoj ne devas esti pli ol 6 horoj. Plie, estos utile studi la informojn pri kia frukto estas ebla por diabeto.
Vi devas trinki almenaŭ 8 glasojn ĉiutage. Vi devas forlasi la tablon kun eta malsato.
En ĉi tiu etapo, la ĉefaj produktoj en la menuo estas:
- viando
- fiŝoj
- salikoko
- mituloj
- ovoj
- vegeta oleo.
En malgrandaj kvantoj ĝi rajtas konsumi:
- Tomatoj
- kukumoj
- zucchini
- brasiko
- melongeno
- olivoj
- laktaĵoj
- dometo.
Estas malpermesite uzi:
- faruno kaj dolĉaj manĝaĵoj,
- pano
- pasto de tomato
- nuksoj
- semoj de sunfloro
- amerikaj legomoj
- karotoj
- dolĉaj fruktoj.
Por aktivigi la procezon de ketozo, kaj tial pezoperdo, vi devas fari fizikajn ekzercojn. Se vi sekvas ĉiujn regulojn, tiam en ĉi tiu etapo la perdo de novaĵoj estos ĝis kvin kilogramoj.
2 fazo
Ĝi daŭras de pluraj semajnoj ĝis pluraj jaroj. Daŭro estas determinita per sobrepeso, kiu devas perdi. Dum ĉi tiu periodo, vi bezonas ekscii vian propran ĉiutagan dozon da karbonhidratoj, kies uzado daŭrigos la procezon perdi pezon. Ĉi tio estas farita eksperimente.
Vi devas laŭgrade pliigi la kvanton da karbonhidratoj en la dieto kaj kontroli kiel ŝanĝiĝos la korpa pezo. La pesado estas plej bone farita unufoje semajne. Se la korpa pezo daŭre malpliiĝas, la kvanto da karbonhidratoj povas esti pliigita. Se la pezo altiĝas aŭ ĉesas je la sama nivelo, tiam vi devas reiri al la unua fazo.
3 fazo
Ĝi komenciĝas post kiam la ideala pezo estas atingita. Dum ĉi tiu periodo, vi bezonas determini la optimuman kvanton da karbonhidratoj por aparta homo, kio permesos al vi konservi pezon ĉe la bezonata nivelo, ne perdi pezon aŭ perdi pezon. Rekomendite dum pluraj monatoj en malalta karbo-dieto inkluzivas 10 g da ekscesaj karbonhidratoj ĉiusemajne.
4 fazo
Oni devas observi la tutan postan vivon (post determinado de la optimuma kvanto da karbonhidratoj) por ke la pezo konserviĝu je la bezonata nivelo.
La kvanto da karbonhidratoj kiuj konsistigas la diversajn manĝaĵojn estas indikita en speciala tabelo por malalta karbo-dieto. Ĝi inkluzivas la nomojn de la produktoj kaj la karbonhidratan enhavon en ili.
Surbaze de la datumoj de la tablo, ĉiu homo povas facile ellabori sian ĉiutagan dieton kaj eĉ krei diversajn novajn receptojn.
Ekzemple, kiam vi kuiras viandon france, laŭ la dieto Atkins, estas malpermesite uzi terpomojn. Oni rekomendas anstataŭigi ĝin per zucchini aŭ tomatoj, dum la plado ne perdas sian guston kaj ne kondukas al pezo.
Menuo dum semajno kun malalta karbo-dieto
Kiam vi preparas vian individuan dieton, oni devas konsideri la kvanton da karbonhidratoj en la produktoj, sed proteinoj kaj grasoj estas laŭvolaj.
Por disvolvi semajnan menuon, vi povas preni la jenan ŝablonon kiel bazon:
- Matenmanĝo devas konsisti el proteinaj produktoj (dometo, jogurto, ovoj, viando), vi povas trinki verdan teon sen sukero. Parenteze, vi ankaŭ povas trinki verdan teon kun pancreatito.
- Por tagmanĝi, vi povas manĝi fiŝojn kaj viandajn pladojn kun salato de legomoj aŭ malgranda kvanto da malrapide digesteblaj karbonhidratoj (pano, cerealoj).
- Por vespermanĝo, ankaŭ rekomendas fiŝon aŭ viandon (plej bone estas boligi ilin aŭ baki ilin). Salato de vegetaĵoj aŭ mariskoj, dolĉaj fruktoj.
