Ili diras, kiu avertita estas armita. La informoj, kiujn vi trovas en ĉi tiu artikolo, helpos la pacientojn de diabetologo ne fari erarojn konduki al plimalboniga kondiĉo, diri al aliaj, kion fari, por ke ili ne risku en la antaŭmenopaŭza periodo, kaj ni esperas, ke ili konvinkos ĉiujn manĝi konscie.
Malmultaj virinoj de Balzac-aĝo konsideras la fakton, ke la alproksimiĝanta menopaŭzo efikas ne nur pri sia bonstato (nu, kiu ne scias pri la samaj tajdoj?), Sed ankaŭ pli kaj pli realigas la minacon de diabeto. Siavice diabeto akcelas la aperon de menopaŭzo. Ni provu konstati, ĉu estas ebleco ekster ĉi tiu malvirta rondo, sed samtempe ni ekscios, kial proksima monitorado de nia propra dieto en ĉi tiu aĝo ĉesas esti kaprico kaj fariĝas urĝa bezono.
Fakto n-ro 1. Antaŭ menopaŭzo, la risko de diabeto kreskas
Post 35 jaroj, la bazaj bezonoj de la ina korpo por kalorioj spertas ŝanĝojn, kaj manĝkutimoj, kutime, restas la samaj. Do multaj virinoj manĝas ne pli ol antaŭe (sed necesus malpli), sed komencas perdi pezon. En la antaŭmenopaŭza periodo, la korpa strukturo ankaŭ ŝanĝiĝas signife: la procento de graso en la korpo pliiĝas, precipe en la abdomeno. Samtempe okazas muskola perdo. La kombinaĵo de ĉi tiuj du faktoroj kaŭzas kreskon de insulina rezisto kaj problemojn kun la absorbo de glukozo.
Bonaj novaĵoj: la negativa efiko de ĉi tiuj procezoj sur metabolo povas esti signife reduktita per regula fizika aktiveco kaj ekvilibra dieto. Tamen kun la aĝo, la risko de diabeto mellitus de kaj tipo 1 kaj tipo 2 ankoraŭ pliiĝas. Sciencistoj ankoraŭ ne havas koheran teorion klarigantan la efikon de hormonaj ŝanĝoj sur ĉi tiuj faktoroj, sed ĉiuj scias, ke endogena estrogeno (produktita de la korpo de virino) havas pozitivan efikon sur liberigo kaj insulina produktado. Kaj lia manko havas la kontraŭan efikon.
Fakto n-ro 2. Diabeto Akcelas Menopaŭzon
"Ĉe virinoj kun diabeto, ilia ovo-provizado pli malpliiĝis. Pro tio ilia menopaŭzo komenciĝas pli frue," diras Petra-Maria Schumm-Draeger, profesoro pri medicino el Germanio kaj spertulo ĉe la Germana Diabeta Societo. Ĝi temas pri pluraj jaroj, se ni parolas pri virinoj kun tipo 2 diabeto. Multe malpli ofte, sed ankoraŭ estas kazoj kiam, ĉe pacientoj kun tipo 1 diabeto, menopaŭzo komenciĝas eĉ antaŭ 40 pro aŭtoimuna reago.
Sciencistoj ankoraŭ ne scias ĝuste kiel ĉi tiu rilato povas esti klarigita. Iuj esploristoj sugestas, ke vaskulaj ŝanĝoj pro diabeto kaŭzas akcelitan maljuniĝon. Kiam la ovoj elĉerpiĝas, la nivelo de estrogeno, kiu influas insulin-sentivecon, malpliiĝas.
Fakto n-ro 3. Iuj simptomoj de hipogluzemio kaj venonta menopaŭzo similas.
Ĝenerale, virinoj kun tipo 1 kaj tipo 2 diabeto devas ŝanĝi sian vivmanieron tiutempe, adaptante ĝin al nova situacio - moviĝu pli kaj manĝu konscie. La demando pri nutrado ĝenerale devas doni specialan gravecon. "Malmultaj homoj scias, ke dum ĉi tiu periodo necesas grave redukti la kvanton da kalorioj konsumitaj simple por konservi pezon," diras Schumm-Draeger. Se pacientoj ne ŝanĝas siajn manĝokutimojn, tiam ili alfrontas obezecon, same kiel malsanojn de la kardiovaskula sistemo, kiuj ekestas kontraŭ ĝia fono. Tamen multaj virinoj kun diabeto ofte faras la plendojn tipajn de la tuja menopaŭzo - taquicardio kaj ŝvitaj atakoj - pro la simptomoj de hipoglikemio kaj haltigas ilin laŭ la kutimo: ili komencas manĝi malfacile. Kaj ĉi tio denove kondukas al sobrepeso kaj pliigo de sango-glukozo. Kiel ne fali en ĉi tiun kaptilon? Ekzistas nur unu maniero - necesas fari pli oftajn mezuradojn da sukero. La legado de la metro helpos eviti ĉi tiun ofendan eraron.
Forgesu pri manĝado surbaze de la principo "Mi manĝas tion, kion mi vidas", ŝanĝu al alia tekniko nomata "Mi vidas kion mi manĝas" kaj mi konstatas, kiel manĝkutimoj influas hormonalan ekvilibron.
