Ĉu mi povas trinki kefir kun gestacia diabeto?

Saluton Rozo!

Kefir, kiel aliaj likvaj laktaĵoj, enhavas laktan sukeron - laktozon. Pro tio kefiro iomete pliigas la nivelon de sango sukero.

Kefir, same kiel lakto, varenetoj, fermentita bakita lakto (laktaĵoj sen aldonita sukero) por diabeto, inkluzive de gestaciaj, povas esti konsumitaj en malgrandaj kvantoj (1 glaso por manĝo).

Plej ofte, ni uzas kefir (1 glaso da 200-250 ml) kiel manĝeto - matene antaŭ vespermanĝo aŭ por posttagmeza manĝeto. Por ke sukero estu pli stabila post manĝado de kefir, estas pli bone uzi kefir kun proteino (malalta grasa dometo-fromaĝo aŭ kelkaj nuksoj) aŭ fibro.

La ĉefa afero kun GDM estas monitori sangajn sukerojn, ĉar bonaj sukeroj estas garantio de la sano de infano.

Endokrinologo Olga Pavlova