Dum pluraj jarcentoj, bonodora cinamo estis unu el la plej popularaj spicoj sur ĉiuj kontinentoj de la terglobo. Ĝi estas uzata en kuirado, dolĉaĵoj, kosmetologio kaj aromaterapio. Ekde antikvaj tempoj, cinamo estis vaste uzata en alternativa azia medicino, kaj modernaj studoj pruvas, ke ĝi estas ege utila en diabeto.
Profitoj pri Diabeto
La avantaĝaj proprietoj de cinamo ŝuldiĝas al ĝia riĉa komponado. La aromata spico enhavas tiajn aktivajn substancojn kiel fenoloj (18%), kiuj havas insulin-similan efikon al la diabeto. Ĉi tiuj substancoj kapablas normaligi nivelojn de sango glukozo kaj malebligi ĉiajn inflamajn procezojn en la korpo. Altaj niveloj de kolino malhelpas korajn sangojn kaj reduktas la riskon de aterosklerozo, koratakoj kaj strekoj. Kaj danke al la malalta kaloria enhavo de la spico, ĉi tiu produkto helpas batali kontraŭ la pezo - alia problemo por diabetoj.
Studoj pri volontuloj faritaj de usonaj sciencistoj en 2003 pruvis, ke per regula uzo de spicoj, ekzistas:
- malkresko en sanga sukero;
- pliigita susceptibilidad al insulino;
- malpliigi kolesterolon;
- metabolan akcelon;
- fortigante la murojn de sangaj glasoj kaj malpliigante ilian permeablon.
La avantaĝoj de cinamo por diabetoj estas delonge konataj
Kiel uzi cinamon por diabeto
En populara medicino, pluraj receptoj estas konataj de uzado de ĉi tiu spico por diabeto. La plej populara inter ili estas cinamo kun kefir por diabeto.
Bonodora spico kaj kefir - ĉi tio estas la plej bona kombinaĵo, kiu havas duoblan avantaĝon por diabetoj. La uzo de kefir plibonigas la digeston kaj reduktas la apetiton, kaj cinamo povas redukti sangan sukeron kaj eviti komplikaĵojn, kiuj aperas kun diabeto.
Por prepari trinkaĵon, vi devas aldoni ½ cucharadon da cinamo en 1 taso da kefir kaj miksi ĝisfunde. La trinkaĵo konsumas 20 minutojn post preparado matene sur malplena stomako. Por plibonigi la guston de la preparita trinkaĵo, vi povas aldoni kelkajn tranĉaĵojn da freŝaj pomoj al ĝi.
Kiel dieta suplemento por diabeto, la spico povas esti uzata kombina kun mielo. Por prepari terapian agenton, 1 kulero da cinamo-pulvoro estas verŝita kun bolanta akvo. Post 30 minutoj, aldonu 2 cucharadojn da mielo al la miksaĵo. La preparita kuracilo estas lasita en malvarma loko nokte. Prenu la miksaĵon matene sur malplena stomako kaj antaŭ ol enlitiĝi vespere.
Tia kuracilo ne nur estas utila, sed ankaŭ bongusta.
Pro la delikata gusto kaj aĉa aromo, cinamo povas esti bonega aldonaĵo por pretaj teleroj - dometo, viando, supo, salatoj, jogurto, purigitaj terpomoj. Teo kun cinamo kaj mielo, kiu havas potencan tonikan efikon, estos same utila.
Por preparado de medikamentoj, vi povas sendepende prepari cinamitan pulvoron el bonodoraj bastonoj aŭ uzi aĉetitan terpecajn spicojn en sakoj.
Ĝeneralaj rekomendoj
Cinamo povas esti panaceo por multaj malsanoj, tamen, por plibonigi ĝian utilan efikon en diabeto, necesas observi kelkajn simplajn sed tre gravajn regulojn.
Kiel malpligrandigi popolan kuracilon- Spico devas esti inkluzivita en la dieto de diabeto laŭgrade, en malgrandaj porcioj.
- La ĉiutaga konsumado de spico por diabeto ne devas superi 7 gramojn.
- Cinamo en diabeto helpas redukti sangan glukozon nur per regula uzo, ununura spica ingestaĵo ne alportos la deziratan efikon.
- Necesas aldoni spicon al manĝaĵo tuj antaŭ manĝo, alie ĝi perdos ĉiujn siajn avantaĝojn.
- Inkludu cinabron en la menuo de diabeto nur post antaŭa konsulto kun kuracisto.
La ĉiutaga dozo da cinamo estas determinita individue por ĉiu homo, tamen, kiel regulo, ĝi estas 5-7 gramoj. Tial, por taksi la efikecon de ĉi tiu spico en diabeto, necesas aŭskulti la signalojn kaj reagojn de via propra korpo, teni nutraĵan taglibron kaj monitori la glucometron.
Ĉu estas iuj kontraŭindikoj?
Malgraŭ la fakto, ke aromaj spicoj havas pozitivan efikon sur la korpo de diabetoj, en iuj kazoj ĝi povas esti la ĉefa kialo por la difekto de la malsano. Tial ne rekomendas inkluzivi cinamon en la dieto de diabeto por hipertensio, gastrito, ulceroj kaj hepataj malsanoj, dum gravedeco kaj laktado. Ĝi valoras ankaŭ ekskludi ĉi tiun produkton de la dieto en kazo de alergiaj reagoj.
Bedaŭrinde kuraci diabeton kun cinamo sole ne eblas. Tamen, la uzo de ĉi tiu aromata spico kiel dieta suplemento kombina kun drogoj, dieto kaj fizika agado povas signife akceli la resaniĝon de la paciento kaj plibonigi sian bonstaton.
